اگر هر روز آووکادو بخورید، چه اتفاقی در بدن شما می‌افتد؟
تاریخ انتشار: ۲۷ مهر ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۳۴۳۶۶۹۰
آووکادو، که حاوی چربی‌های سالم است، اغلب به عنوان خوراکی فوق‌العاده و معجزه‌آور شناخته می‌شود.
به گزارش اسپوتنیک، الکساندر میروشنیکوف، متخصص تغذیه در روسیه، در مورد دیگر خواص کمی شناخته‌نشده و متناقض در آووکادو صحبت کرد.
به گفته این متخصص، آووکادوی سبز و قهوه‌ای عملا هیچ تفاوت معناداری از نظر ارزش غذایی ندارند، با این حال، گونه Hass (قهوه‌ای) در تمام طول سال رشد می‌کند و بنابراین غلظت مواد مغذی در آن ثابت می‌ماند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
آووکادو به دلیل دارا بودن لوتئین و کاروتنوئید‌ها که در برابر بروز آب مروارید مقاومت می‌کند، در برابر بیماری‌های چشم محافظت می‌کند. این بیماری برای افراد بالای ۵۰ سال معمول است. خوردن یک عدد آووکادو در روز یک پیشگیری عالی است و پیشرفت بیماری‌های چشمی را کند می‌کند.
این استاد دانشگاه گفت: آووکادو برای درمان و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مفید است، زیرا از اسید‌های چرب امگا ۳، امگا ۶، امگا ۹ تشکیل شده است که از قلب در برابر رادیکال‌های آزاد و استرس محافظت می‌کند.
ماده معجزه‌ساز فولیت موجود در آووکادو داروی بهبود عملکرد کار قلب است.
از سوی دیگر فولیت موجود در آووکادو در جلوگیری از زایمان نارس موثر است.
کاروتنوید لوتین در آووکادو بیش از هر میوه دیگری در جهان یافت می‌شود. این ماده برای سلامتی چشم بسیار مفید است.
همچنین این میوه به علت خواص دارویی خود از بزرگ شدن غده در پروستات مردان جلوگیری می‌کند.
فیبر موجود در آووکادو شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه می‌دارد و به همین دلیل برای لاغری خوب است.
آووکادو روده را تمیز می‌کند و جلوی بوی بد دهان را می‌گیرد.
آووکادو پوست شما را شاداب می‌کند و برای درمان پزوریازیس و دیگر التهاب‌های پوستی خوب است.
آووکادو حاوی آنتی‌اکسیدانتی برای جلوگیری از بیماری قلبی، سرطان و پیری مفید است.
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه آووکادو سلامت بدن
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۳۴۳۶۶۹۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
گواردیولا: اتفاقی که برای لیورپول افتاد ممکن است برای ما هم بیفتد، آنها را ستایش می کنم / زیرنویس فارسی
صحبت های پپ گواردیولا را در مورد لیورپول مشاهده می کنید.
دانلود (3.1MB)
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند