چرا نباید آووکادو را با شیر و شکر مخلوط کرد؟
تاریخ انتشار: ۱ مرداد ۱۴۰۰ | کد خبر: ۳۲۶۰۵۰۰۳
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از استیم ایت، آووکادو یکی از میوه‌های پرطرفدار به ویژه در میان افراد گیاه خوار است. بسیاری از مردم دوست دارند میوه‌های مختلف را با یکدیگر ترکیب کرده و با افزودن شیر یک اسموتی خوشمزه درست کنند. با این حال، برخی از این ترکیبات برای سلامتی مضر هستند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یکی از ترکیباتی که طرفداران زیادی دارد، ترکیب آووکادو با شیر و شکر است. گرچه این ترکیب بسیار خوشمزه است، اما برای سلامتی مضر است. آووکادو دارای سطح بالایی از ویتامین‌ها و چربی‌های مفید است؛ اما ترکیب آن با مواد غذایی شیرین دیگر مانند شکر و شیر باعث از دست رفتن خواصش می‌شود.
یکی از متخصصان در این باره می‌گوید: چربی آووکادو بالاست و نباید آن را با مواد غذایی دارای چربی مانند شیر مخلوط کرد. در حقیقت نه تنها آووکادو بلکه توصیه می‌شود سایر میوه‌ها را نیز بدون ترکیب با شکر و شیر مصرف کنید. شکر و شیر‌های تغلیظ شده شیرین باعث آسیب به ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در میوه‌ها می‌شوند.
با این حال، اگر از جمله افراد طرفدار افزودن شیرین کننده‌ها به میوه‌هایی هستید که به صورت طبیعی شیرین هستند توصیه می‌شود از عسل استفاده کنید. این ترکیب به مواد مغذی و ویتامین‌های میوه‌ها آسیب وارد نمی‌کند.
باید به یاد داشته باشید افزودن شکر به میوه‌های شیرین باعث بی خاصیت شدن آن‌ها برای سلامت بدن می‌شوند. مصرف طبیعی میوه‌ها بدون افزودن هیچ ماده دیگری باعث حفظ خواص آن‌ها می‌شود.
بیشتر بخوانید
وقتی ورزش، خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهد!انتهای پیام/
منبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: چربی های مفید خواص آووکادو میوه ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۲۶۰۵۰۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آبشک به‌دنبال اتفاقی شیرین در قلب اهواز
به گزارش "ورزش سه"، استقلال خوزستان هفته‌های پرماجرایی را پیش رو دارد و مدیران این تیم با حضوری موفق در نقل و انتقالات زمستانی، امیدوارند به هدف خود در ادامه فصل دست یابند.
محمد آبشک یکی از بازیکنانی بود که در پنجره زمستانی به جمع شاگردان سیروس پورموسوی اضافه شده و با قدرت رهبری خود در خط میانی و تجربه بالایی که دارد، توانسته شرایط موفقی را در این بازی‌ها پشت سر بگذارد. آبشک که در ساعات پایانی نقل و انتقالات زمستانی و به شکل عجیبی از لیست فولاد خوزستان خارج شد تا این تیم برنامه نقل و انتقالاتی خود را پشت سر بگذارد، در شرایطی قرار دارد که امیدوار است بتواند بعد از خارج کردن پیراهن قرمز، اکنون با آبی‌های خوزستانی اتفاق شیرینی را شکل دهد و به سهمیه بقا دست یابد.
هافبک دفاعی استقلال خوزستان خود را مهیای جدال حساس این هفته تیمش برابر ملوان خواهد کرد. تیمی که دورانی به عنوان یک یاغی تجربه حضور در آن را پشت سر گذاشته بود. در روزهایی که حضور بازیکنان رشت و انزلی در بین تیم‌های این دو شهر با واکنش‌های جنجالی همراه بود، محمد آبشک ریسک حضور در جمع ملوان را پذیرفته بود.
او اکنون با پیراهن استقلال خوزستان باید مقابل ملوان قرار گیرد و باید دید در مسیر حفظ سهمیه بقای تیمش چه نمایشی در این دیدار سخت به‌جا خواهد گذاشت.
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور